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不便でダイエット!とあさイチで特集していました。
普段は動かなくてもいいことを動くことでどのくらいのカロリー消費になるのかという実験です。

不便益という特集だったのですが、ダイエットにつながるという興味深い特集。

不便がダイエットにもつながるらしいです。
どんな不便でダイエット!?

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不便でダイエット

リモコンはテレビの前に置くことで、チャンネルを変えるときには少し歩かなくてはいけなくなり、消費が増えます。

食洗器をやめて食器を手洗いする

掃除機をやめて雑巾がけをする

車をやめて歩く
スーパーまで往復30分

三日間の不便でダイエットの結果は…

結果50~200キロカロリーの消費アップでした。
ワイン一杯からハンバーガーくらいの消費量だということです。
不便ダイエットで一番影響が大きいのは歩くことだそうです。

不便ダイエットを不便益的に見たポイント

不便益に見たポイントは、
工夫するということでした。

雑巾がけをしながらストレッチをするという方法を編み出した人がいた。
便利だと工夫する余地がないけど、不便だと工夫の余地が生まれるそうです。

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